스피루리나 효능, 부작용 선택시 체크사항

요새 영양제로써 너무나 핫한 스피룰리나의 효능과 부작용, 그리고 스피룰리나를 고를 때 확인해야 할 섭취가 간편한 스피루리나의 효능과 부작용, 그리고 스피룰리나 고를 때 체크해야 할 사항에 대해 아래에서 확인해보도록 하겠습니다.

스피루리나 효능, 부작용 선택 시 체크사항

스리 루리나 효능과 체크사항

스피룰리나란?

스피룰리나는 아프리카에 위치한 챠드 호수와 , 멕시코 에 위치한 텍스코코 호수와 가은 열대지역의 알칼리성 호수의 수면에서 생성되는 작은 조류에 속하는 미생물이다.

16세기에는 아즈텍, 마야인들의 주로 먹는 음식으로 식용성으로 로도 사용되었다고 한다.

스피룰리나는 36억 년 전 지구에 산소를 만들어 생명의 성장을 도운 지구 최초의 식품으로 알려져 있습니다. 원핵 미생물 가운데 하나이며, 일반 생물이 살아가기 힘든 환경인 섭씨 40도 이상의 고온과 바닷물보다 염도가 높은 곳에서도 자라나는 아주 강한 생명력을 지녔습니다. 나선형과 용숭철처럼 꼬여 있어 스피룰리나라는 이름으로 불리고 있습니다. 원래의 학명으로는 '아트 로우 스피나'라고 합니다. 스피룰리나의 복용의 일례로 가장 완전하고 영양가가 많은 식품 중 하나로 1980년대에 미국 우주협회인 NASA에서는 우주 비행사들을 위한 식단에 추가하였다고 합니다. 또한 운동선수들이 챙겨 먹는 보조제 이기도 합니다

스피룰리나 효능

피부건강 과 미용에 효과적

다이어트 -신진대사 활성화 지방 연소 활성, 포만감

활성산소로 인한 세포 손상과 노화를 항산화 작용을 통해 예방시켜줍니다

체내 염증을 줄임

신장 기능을 향상

골다공증 예방

빈혈 예방

독소 제거 - 체내 쌓인 독성물질을 정화하는 효과

혈중 콜레스테롤 개선

관절통 개선

장의 기능 향상 - 건강한 박테리아 생성하며, 독성물질 제거

피로 및 스트레스 감소와 에너지 활성화

집중력 및 기억력

소화기능 향상

손상된 DNA에 도움

신체 독성 물질 제거(납, 수은 비소 등)

과다한 중성지방과 혈중 콜레스테롤 저하

눈 건강에 도움

체내 산성화를 막아주는 알칼리화에 도움

신경계와 뇌졸중의 위험률 감소와 기억력에 좋음

암 예방 및 치료제에 도움

당뇨 개선과 혈당 조절

간 기능 개선

스피룰리나 효능

당뇨 개선

일본의 한 연구소에 따르면 2형 당뇨 환자에게 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

일본 도쿄의과 치대에서는 7~10알씩 3~60일 동안 당뇨 환자에게 복용을 시킨 경우,48세 남성 환자의 경우 공복시 혈당이 128에서 96으로 저하된 경우 .일부 환자의 경우 17에서 102, 212에서 180 으로 혈당이 저하 된 연구 결과가 있습니다.

간 기능 개선

Vadiraja, B. B. 등 C-phycocyanin의 간 보호 효과 : 쥐에서 사염화탄소 및 R-(+)-pulegone- 매개 간독성에 대한 보호. Spirulina는 사염화탄소와 같은 독소에 노출되어 발생하는 지방 간을 예방합니다.

빈혈 예방

도교의료 치과대학에서 1978년 연구 결과에 의하면 스피루리나의 빈혈 환자에게 투여한 결과 백혈구와 적혈구의 수치를 높여준 연구결과가 있습니다.스피루리나는 혈액 세포 (백혈구 및 적혈구)의 생성을 도웁니다.

신체 독성 물질 제거

스피룰리나는 납의 독성 영향에 대항합니다. Spirulina fusiformis (Oscillatoreaceae)에 의한 납 독성의 조절 효과는 체중이 800mg / kg 인 스위스 알비노 마우스의 고환에서 관찰되었습니다. 스피룰리나 푸시 스포 미스는 주어진 용량에서 무독성이었다. 치료 전 및 후 스피룰리나 그룹에서 대조군 (리드 처리) 그룹과 비교하여 생존 시간의 현저한 향상이 관찰되었다. 또한, 스피룰리나 처리 전 그룹에서 납 유발 독성이 고환 체중, 동물 체중, 관 직경으로 감소되었다. 스피룰리나의 조절 효과는 산화 방지제, 베타카로틴 및 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 (SOD)의 존재에 기인할 수 있습니다.

동물 연구 (쥐)는 스피루리나가 납에 노출 된 쥐의 생존 시간을 늘리고 납 독성의 일부 독성 영향에 대응하는 능력을 보여주었습니다. 이러한 효과는 스피룰리나의 베타-카로틴 및 수퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 (SOD) 함량에 기인하는 것으로 추측되었다.

Shastri, D. 등 Spirulina fusiformis에 의한 납 독성의 조절. 식물 요법 연구. 13 (3) : 258-260, 1999.

스피룰리나는식이 공급원으로부터 Strontium-90 (방사성 스트론튬)을 체내로 흡수하는 것을 줄입니다.

천연 식품 보충제 인 스피루리나 (Spirulina)는 단 20 일만에 소변 방사능 수치를 50 %까지 줄였습니다. 이 결과는 벨로루시의 민스크에있는 방사선 의학 연구소의 어린이들에게 하루에 5,000mg의 스피루리나를 투여 한 후에 달성되었습니다. 연구소는 20 일마다 100 명의 어린이를 치료하는 프로그램을 개발했습니다. 이 보고서는 스피루리나가 방사선 병을 앓고있는 어린이들에게 유익한 건강 효과에 대한 초기 연구를 확인시켜줍니다. 저자들은 스피루리나를 사용하면 방사성 핵종, 세슘 -137 및 스트론튬 -90으로 오염 된 음식에서받는 방사능 선량 부하가 감소한다고 결론지었습니다. 스피룰리나는 장기적인 저선량 방사선 조건에서 어린이 신체의 적응력을 정상화하는 데 유리합니다.Loseva, L. P. 등 스피룰리나-방사성 핵종의 천연 흡착제. 발표 : 체코 제 6 회 응용 응용 알고리즘 국제 회의. 1993 년 벨로루시

※ 러시아에서 방사능 치료약으로 특허 등록

스피루리나 추출물과 아연은 만성 비소 중독 치료에 유용 할 수 있습니다.

결과는 16 주 동안 스피루리나 추출물 (250mg)과 아연 (2mg)을 매일 2 회 멜라노 시스 및 각화증으로 만성 비소 중독 치료에 유용 할 수 있음을 보여줍니다.